导致猝死的7个常见诱因

妇产医生马良坤医生科普，猝死是一种突然死亡，没有任何先兆或症状的情况下发生。它通常在发病前一小时内导致意识丧失并死亡，属于非外伤性自然死亡，其特点是出乎意料的快速死亡。

      最常见的猝死类型是心源性猝死，即由心脏原因引起的突然死亡。心源性猝死通常与室性快速心律失常相关，超过90%的心源性猝死是由心律失常引起的。然而，也有一些非心电意外的情况可以在一小时内迅速导致死亡，例如心脏破裂、肺栓塞等。此外，肾脏衰竭导致的高钾血症也可能引发心跳骤停，导致猝死发生。

导致猝死的常见诱因包括：

1. 较剧烈且持久的劳动，过度劳累。
2. 饱餐、饮酒和过量吸烟。
3. 精神因素，如神经过度兴奋、激动。
4. 严重的心功能不全。
5. 低钾、低镁血症。
6. 睡眠呼吸暂停综合征。
7. 生活压力大，长期熬夜。

猝死之前身体可能会发出一些信号，包括：

1. 胸闷、心绞痛等心胸部不适症状。
2. 头晕、眼花、眼前发黑。
3. 感到倍感疲惫，经常大汗淋漓。

      当身体出现以上三种症状时，可能意味着心脏健康状况不佳。改变生活习惯、充分休息可以有所帮助，否则只能依赖他人进行紧急处理。

      在猝死发生后的4分钟内，救治的成功率最高。紧急救治包括保持患者平躺姿势，观察是否有呼吸、心跳和脉搏，迅速开放气道，解开上衣和腰带，进行胸外按压和人工呼吸。同时，立即拨打120急救电话，并告知医务人员患者的状况，请求医疗器械支持救援。此外，还要检查患者的随身物品是否有急救药物并及时使用。在救援过程中，心肺复苏的急救应持续进行，直到救护车到达。

      为了预防猝死的发生，我们应该关注自己的身体健康。合理安排工作、学习和休息时间，保持规律饮食和充足睡眠；戒烟戒酒，减少垃圾食品的摄入，改变不良的生活习惯；学会宣泄情绪，保持积极乐观、稳定和开朗的心态；积极参加锻炼，保持心肺功能和体重的健康，减轻身体负担。

      我们的身体健康是一切其他活动的基础，特别是年轻人，不要因为自以为身体底子好而掉以轻心。我们应该警惕医生的建议，那些新闻中的例子时刻提醒着我们，猝死并不分年龄和人群。