• 注册
  • 查看作者
    • 夏日养生小知识

      夏季必喝❗️一周不重样养生羹合集减肥美白|||春天必喝❗超适合女生的养颜养生羹

      哈喽宝宝们

      今天给你们分享六款超级好吃又有营养的燕窝羹呀~ 银耳搭配不同的食材都可以有意想不到的效果呀〰️

      而且又很平价吃起来也不心疼赶快学起来吧〰️

      🍐|雪梨百合银耳羹|

      ▫️准备材料:雪梨、百合、银耳、枸杞

      ▫️做法:把泡发好的银耳、雪梨一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了〰️

      ▫️功效:雪梨有生津润燥、清热化痰的功效、特别适合春天干燥的气候🍑

      |苹果银耳羹|

      ▫️准备材料:苹果、红枣、枸杞、银耳

      ▫️做法: 把泡发好的银耳、苹果、红枣一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了〰️

      ▫️功效:苹果中含有丰富的苹果酸和维生素A 、有非常好的抗衰功效

      |南瓜银耳羹|

      ▫️准备材料:南瓜、红枣、银耳、枸杞

      ▫️做法: 把南瓜洗干净去皮切小块和泡发好的银耳、红枣一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了〰️

      ▫️功效:南瓜中含有钴、具有益气补血的功效、特别适合气虚姨妈量少的姐妹哈〰️

      |绿豆百合银耳羹|

      ▫️准备材料:绿豆、百合、银耳

      ▫️做法:百合和绿豆提前泡发、然后一起放入锅中煮30分钟、再加入冰糖煮10分钟即可。

      ▫️功效:绿豆可以解暑、百合又具有安心养神的作用、特别适合肝火旺盛、容易上火的姐妹〰️

      🍠|紫薯银耳羹|

      ▫️准备材料:紫薯、银耳、枸杞

      ▫️做法:紫薯、银耳、冰糖一起放入锅中煮30分钟、出锅前加入枸杞就好啦

      ▫️功效:紫薯饱腹感极强、特别适合正在减肥的妹子哈

      💫|木瓜燕窝银耳羹|

      ▫️准备材料:木瓜、银耳、枸杞

      ▫️做法:银耳泡发先放入锅中煮30分钟、再放入切好的木瓜、红枣和冰糖一起再煮10分钟就好啦。出锅前放入枸杞即可。

      ▫️功效:木瓜中含有胡萝卜素和丰富的维生素C 、搭配银耳一起吃更有滋阴养颜的功效。调节女性的内分可以让皮肤更加的润滑有弹性〰️

      夏日养生小知识夏日养生小知识夏日养生小知识夏日养生小知识夏日养生小知识夏日养生小知识

    • 0
    • 0
    • 0
    • 53
    • 请登录之后再进行评论

      登录
    • 发表内容
    • 实时动态