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善待自己 . 保健养生(7)---说话与养生(杂文)

塞上闲人 2018-10-10 19:56:13
                善待自己 . 保健养生(7)---说话与养生(杂文)
    据上古的传说,女娲氏照自己的面容创造了我们人类。她在造人的时候,在头部给了我们两只眼睛,两只耳朵,两个鼻孔,为什么唯独给了我们一张嘴?难到让我们多看多听少说话吗?这里面的却大有道理。老子在他的《道德经》里早就一语道破玄机,他说:“多言数穷,不如守中。”
     可以说,我们来到这世界上,人人都有每天说不完的话语,可是又有多少人知道说话是很消耗精气神,影响健康的呢?而且说话不当还会招来许多不必要的麻烦事儿。
     一个精通胆道医学的叫武国忠的医生,在他的著述里曾说道;“在生活中,我们应该学会心平气和的说话,不仅让别人舒服,也使得自己开心。另外,说话时不要带着怒气,中医讲‘怒则伤肝’并且‘怒则气上’。试想,若是高血压或者心脏不太好的人,说话动怒,气血上行,可能会因此铸成大错。除此之外,大怒的人还会导致形与气脱,使得面目扭曲变形,时间久了会变得丑陋不堪。这是多么危险的啊!
     其次讲话言不由衷会使人的注意力分散,最后心被搅乱,“心为君主之官,”一国之君乱了,那他底下的臣民其它四脏六腑的平衡也会被打乱。因此,说话还是要用心的。
     日常生活中还有许多谚语比如“言者无意,听者有意。”“祸从口出,病从口入。”“良言一句三春暖,恶语伤人六月寒。”这其实也告诉我们,说话的时候,多说催人向上的话,多说让人宽心受鼓舞的话,要不就不要说。从传统养生角度看,圣人讲“沉默如金”“三缄其口”也是为了尽量减少精、气、神的外泄。
    孔夫子曾经说过:“乱之所生也,则言语以为阶,君不密则失臣。臣不密则失身,几事不密则害成,是以君子慎密而不出也。”这是从安身立命的角度论述说话的重要。一个国君说话不当会失去下面的臣子,下面的臣子说话不当会引来杀身之祸,办大事说话不当就不会成功,所以一个人说话一定要小心谨慎,深思熟虑。
   现代作家贾平凹曾说;“一个和尚曾给我传授过成就大事的秘诀;心系一处,守口如瓶。我的女儿,在她的卧室里也写了这八个字的座右铭,但她写成了‘心系一处,守口如平’平是我的乳名,她说他要守口如爸爸。不会说普通话,我失去了许多好事,也避免了诸多是非。世上有流言和留言,---流言凭嘴,留言靠笔---我不会流言,而滚滚流言对我而来时,我只有沉默。”这是讲在日常生活中如何说话,如何对付流言的经验之谈。
    舞台上的演员有两种,一种是台下话很多,到了台上或镜头前面反而张口结舌,无法投入;一种是平时话不多,演戏时充满了激情,口吐莲花,眼睛都会说话,这就是厚积薄发的结果,这种人最易成功。
    古人还说“食不言”就是说,吃饭的时候最好不要说话,细嚼慢咽。这样利于健康,不发生食道问题。
    现在你是否意识到了说话的学问了吗?相信你只要潜心体会,“少说风里漂亮话,多做日常琐碎事”“少说伤人恶心话,多送温暖鼓舞言”相信你就会由衷地感到;“话少了,精、气、神多了,你的人缘也好了!”
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