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    • 第一次心理咨询的体验(关于亲密关系)

      只是好巧不巧,周一的时候预约了这周六的咨询,那时候并不知道自己需要咨询什么,但恰好这一周就经历的了情感的起伏,有了咨询的素材。在咨询之前,我知道,可能咨询师只能扮演倾听的角色,中立地旁观你的故事,然后从科学理论的视角给你一些你可能不需要的答案,但这次咨询,倒是给了我许多的启发,虽然咨询师的态度和我想象的不太一样,至少好像不那么冷漠,她会通过声调表现出明显的共情

      其实呢,我跟男朋友的问题也不大,但是问题引发了痛苦的持续,所以开始考虑离开的事情。我咨询,是想知道为什么继续下去会痛苦,选择离开依旧是痛苦,到底什么样的决策才是好的?影响我们关系的问题,是很复杂的,其实一个小时的咨询根本都说不清来龙去脉,我只选择性地说了我的视角中他存在的问题,希望咨询师告诉我,这个问题发生的原因,以及我是否有能力去面对他的问题,我是否能够做到减少问题或者消解问题带来的负面情绪

      说一下,在不到一个小时的咨询过程中我的一些启发吧,虽然很难验证其正确性及适用边界,但至少在这个时刻,对我是够用的

      我问咨询师,亲密关系对于我们而言,真的那么重要吗?她说,当然重要了,在她看来,亲密关系是一个人生舞台的基础,构建了稳定的亲密关系后,你就可以在上面发展出更好的生活、工作和其他的关系,它是重要的基调

      我认可亲密关系是有必要的,在漫漫人生中,苦难占据了大部分。但是,有一个人让你相信,不管发生什么,都会和你在一起,这种极大的安全感,可信赖感,就像极寒冷的冬夜中出现的火堆,让你生长出面对一切的勇气。但在之前,我没有想过它会是作为基建存在,不过想想,也确实是。在关系不稳定的时间里,夜不能寐,食之无味,工作不能专注,对许多事物丧失了好奇和期待;但在关系融洽的时间里,心底是踏实的,遇到难题痛苦时,想到他,就会莫名地涌出许多的勇气支撑着自己去迈过一道道的坎,那是一种有盼头的满足

      咨询师问我,他会让你想到谁,你生命中熟悉的谁?在刹那间,我有点不知所措,因为从未思考过这个问题,但爸爸的身影浮现在面前,那一瞬间我才发现,他们真的好像,不管是优点还是缺点;咨询师听了答案说,所以难怪你舍不得离开呀

      所以,长大后的亲密关系真的是童年经历的再演吗?我之前看书的时候,确实了解过这个观点,但当自己确切的体验时,却难以用它去分析。我之前跟妈妈说过,我以后也要找我爸这样的,有责任感,情商高,具有大智慧,还劝我妈,脾气不好,爱说气话,自控力不高(一直没有戒烟成功)都没啥,大方向稳就行。而现在,我却沦为了那个纠结着他们之间一模一样缺点的人,有种被命运捉弄的感觉

      咨询师又问,他跟妈妈的关系是怎么样的呢?他之前提过,跟妈妈的关系不好,一直记得妈妈不让他睡觉要求他背出英语单词的可怕回忆,以及觉得妈妈不懂他,经常拒绝他,后来他叛逆,强硬的态度让妈妈妥协了。听完,咨询师说,他跟母亲的相处方式会被迁移到和我的相处之中,比如会说伤害你的气话来让你妥协,因为这一套在母亲那里运行成功了;以及,从小对母亲的认知,会影响着他的性格及对爱人的期待,比如他更为敏感和需要被认可,他需要关心,被理解和接受。应该给予他及时的回应,从言语上让他感受到自己是安全的,被接纳的

      这些问题我能理解,但为什么他会对金钱计较非常呢,明明家境不错,明明现在的工作收入不错,却会跟我算清账本。咨询师说,抠并非金钱的匮乏,反而是其他东西的稀缺,导致了他觉得自己仅拥有金钱了,所以在仅有价值的支出上,会更仔细;当意识到有更丰富的所有时,就不会再这么计较货币的有无了。其实又是一个恍然大悟的时刻,且突然觉得好可怜,之前的不理解也都释怀了。一个人若不够大方,可能真的是因为他拥有的也不多,那如何能去苛求他的慷慨呢?

      以及,我之前都没有思考过,为何都是异地,但我俩的感受差异如此之大。对于本就敏感不安全的他,是被留下的人,而我到了一个新的地方之后,有了更多的朋友和丰富的生活,可能会让他有一种被抛弃感吧,所以潜意识里他会难受,逐渐也失去了耐心和关心。而我之前并不能理解,然后自己也委屈,痛苦情绪溢出,产生了离开的念头,觉得不再相见就会彼此解脱,但实际上,爱的感觉不是说禁止就可以消除的,所以不面对依旧是会痛苦

      所以,很开心有这一次咨询,打开了很多了解他,认知这段关系的新思路;我决定不逃避,作为这段关系中更加成熟理智的我,有责任主动改变来解决问题,毕竟遇到一个大多方面都很适合的人,非常难,而我们现在的问题,都是可解的,不该轻易说放弃,不然后悔莫及

      希望所有的人,都能在亲密关系中感受美好,抓住痛苦的机会去反思,你舍得和舍不得的东西,你放弃和不放弃的后果,做出不遗憾的决策

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