随着中老年人群身体退行性改变的发生，各种疾病也疯狂的肆虐着老年人的健康，股骨头坏死就是较为常见的一种，由于老年人在这个阶段身体处于退化状态，很容易引起股骨头坏死的发生，那么老人如何避免股骨头坏死的发生?
老年人患股骨头坏死原因
俗话说年龄不等人，由于年龄偏大，身体内各个器官都老化，机体性能也降低，体内正常的内分泌组织也接近休眠状态，影响了骨密质的分泌，使骨头逐日老化，造成老年人股骨头坏死。
老年人骨头本来就生脆，特别是有很多老年人不加强锻炼，使骨头受压能力降低，平时摔倒了很容易造成骨折，使骨头不能在恢复原来的状态，越发脆弱，也会导致老年人股骨头坏死。
对于年龄偏大的人，时常休息不好，睡觉易做梦，导致睡眠质量差，食欲也随之下降，营养自然也缺乏，特别是钙，如果缺钙严重了骨质浓度就会偏低，骨节疏松，易导致股骨头坏死症。
老年人患骨头坏死的症状表现
股骨头坏死的症状和体征多种多样，病痛出现的时间，发作的程度也不尽相同，但都是以病理演变作为基础。而各种临床表现都不是股骨头坏死所特有的，许多髋关节疾患都可以发生，换句话说，难以通过患者的主观症状和临床检查做出股骨头坏死的诊断来。例如髋和骶髂关节许多病变可表现为“4”字试验阳性，（即屈膝并使髋关节屈曲外展外旋，摆成“4”字形状放在对侧伸直下肢上，一手按压对侧髂嵴上，另一手放在膝内侧手同时下压，引起臀髋痛）因此也不是诊断股骨头坏死特定体征。
最常见的症状就是疼痛，疼痛的部位是髋关节、大腿近侧，可放射至膝部。疼痛可以因坏死组织-修复的炎症病变或炎症病灶内的高压引起，可表现为持续痛，静息痛。骨软骨塌陷变形导致创伤性关节炎，或有髋关节周围肌肉韧带附着部位慢性损伤性疼痛。髋部活动受限，特别是旋转活动受限，或有痛性和短缩性跛行。
老年人患股骨头坏死怎么办？
老年人由于身体素质的逐步下降以及免疫系统的低下，所以导致各种老年疾病的发生，其中老年性的股骨头坏死是一种多发病症，而正是老年人的身体特质，老年股骨头坏的治疗较之其他年龄的患者要更为复杂。所以，一般情况下不建议老年人采取手术治疗，而是进行传统中医股骨头坏死的保守治疗配合一定程度的日常保健，使股骨头缺血的组织恢复相应的供血功能，使疗股骨头坏死的治疗达到根本。
1、老年人一定要加强髋部的自我保护意识，这是预防股骨头坏死的关键。
2、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。这能够预防股骨头坏死。
3、老年人在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
4、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒也能够预防预防股骨头坏死。
5、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
7、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头坏死的发生。
9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
以上是对股骨头坏死的原因以及预防方法的介绍，您一定对股骨头坏死的原因有一定的了解了。如果您对股骨头坏死的原因还有问题，请咨询我们的专家，祝您早日康复。
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